Een krachtige dag voor mannen met ademwerk, stilte en verbinding – om los te laten, te voelen en terug te keren naar wie je werkelijk bent.
Essentie Dag – de kracht van je adem
Sta een dag stil bij wat echt belangrijk is. Thema: volwassen seksualiteit
Over deze training
Misschien voel je het al een tijdje: de behoefte om dichter bij jezelf te komen. Om los te komen van de ruis, de verwachtingen en de rollen die je dagelijks vervult. Even geen to-do’s of verantwoordelijkheden – maar simpelweg zijn wie je werkelijk bent. Zonder opsmuk. Zonder masker. Zonder hoeven te presteren.
De Essentie Dag – de kracht van je adem biedt je precies dat. Een krachtige, verdiepende dag waarin je door middel van ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen en eerlijke ontmoetingen tot de kern van jezelf komt.
Krachtige ademtechnieken – zoals de verbonden ademhaling – helpen je om je hoofd tot rust te brengen en direct contact te maken met je lichaam en gevoel. Ademwerk is één van de snelste en meest effectieve manieren om oude spanning los te laten, helderheid te krijgen en diep thuis te komen bij jezelf.
Tijdens deze dag sta je stil bij de man die je bent, onder de lagen van wat je dagelijks laat zien. Je verkent wie écht bent en je maakt ruimte om je leven van daaruit weer op te pakken.
En het mooie is: je hoeft het niet alleen te doen. De Essentie Dag combineert de kracht van ademwerk met de stevige bedding van een mannencirkel.
Inhoud van de training
Op de Essentie Dag van 30 mei staat het thema ‘volwassen seksualiteit’ centraal. Je staat in de oefeningen, werkvormen en deelcirkels stil bij wat volwassen seksualiteit voor jou betekent en hoe je daar meer van kunt ervaren en meer van kunt genieten in je leven nu.
Je zult merken dat alle mannen iets hebben uit te zoeken op dit thema. Niemand heeft ons geleerd wat een volwassen, hartgedragen seksualiteit is en hoe we dat in de praktijk brengen met een liefdespartner. Het is ontzettend mooi en helend om dit aan te gaan met een groep mannen, die net als jij, ook hun eigen twijfels en onzekerheden hebben. En vanuit die herkenning gaan we de ontdekking in. Want uiteraard gaan we op zoek naar hoe het wél kan en wat jij kunt doen om met meer vertrouwen, voldoening en plezier van je seksualiteit te kunnen leven.
Naast de uitgebreide sessie verbonden ademhalen in de middag, zullen we een aantal lichaams- en ademoefeningen doen die uit de Tao komen en gericht zijn op het laten stromen van levensenergie/seksuele energie. Voor alle helderheid: alle oefeningen zijn met kleren aan en er zijn geen oefeningen waar je je geslachtsdelen aanraakt.
Het wordt een afwisselende, energieke, grensverleggende en ontspannende dag. Na de dag zul je vol inspiratie en met nieuwe/andere kijk op jezelf en je situatie weer naar huis gaan.
Maar bovenal creëer je door naar de training te komen een fijn, verbindend moment, zonder afleiding, uit de hectiek, helemaal voor jezelf en jouw vragen over jouw leven.
Praktische informatie
Over de trainer(s)
Praktische informatie
Over de trainer(s)
Binnenkort
Essentie Dag 30 mei – de kracht van je adem
Wie ben je? Wat heb je te doen? En wat is de volgende stap? Een mooie dag vol verdieping, verbinding...
Hoe ervaren vaders deze training?
Over Ons
De Praktijkvader is in 2013 opgericht door Jeroen de Jong, vader van drie (bijna) volwassen kinderen en trainer met jarenlange ervaring in het begeleiden van mannen. Met De Praktijkvader creëerde hij een plek waar mannen bij elkaar komen om hun vaderschap en zichzelf tegen het licht te houden – om vervolgens met meer vertrouwen, ontspanning, inzicht en plezier vorm te geven aan hun rol als vader. Jeroen omschrijft zijn werk als ‘persoonlijk leiderschap met het vaderschap als vertrekpunt’. Samen met Joris Pijnenburg, vader van twee jonge kinderen en eveneens ervaren trainer en docent, geeft hij trainingen voor vaders en mannenweekenden. En daar wordt bijna altijd wel een vuurtje bij gestookt.