De Praktijkvader

Haal de beste vader uit jezelf!

Je weet niets over kinderen opvoeden. En waarom dat geen enkel probleem is.

Door Jeroen de Jong 2 Reacties

praktijkvader opvoedenIk wil het beste voor mijn kinderen.

Net als alle ouders, wil ik dat ze gelukkig zijn. Ik wil dat ze opgroeien tot zelfverzekerde en authentieke volwassenen. Blije volwassenen die stevig in hun schoenen staan en vol vertrouwen en plezier de wereld in trekken. Het liefst met een gitaar op de rug.

Jij hebt vast ook zo’n beeld. Maar in de werkelijkheid van alledag hou je je met heel andere dingen bezig. Je valt soms uit tegen je kind. Je irriteert je aan het eindeloze getreuzel tijdens het eten of het tandenpoetsen. Je ziet dat je kind liever door zijn moeder dan door jou getroost wil worden.

Je doet iets fout. Dat moet wel. Dus bespreek je het nog een keer met je partner. Je leest nog een keer de opvoedboeken die je ooit inspireerden. Of je besluit dat dit is wat het is. En je doet het er mee.

Maar laten we eerlijk zijn. Eigenlijk heb je geen idee hoe je je kinderen goed op moet voeden.

Net als al die andere vaders om je heen. We ploeteren door. Op hoop en zegen dat het ooit vanzelf beter wordt.

Maar dat wordt het natuurlijk niet. Je bent met het verkeerde bezig. Je verliest je in de details van het dagelijkse opvoeden. Het is tijd dat je hoofd optilt en je blik verder richt. Naar de lange termijn.

Dan hebben we het niet meer over opvoeden, maar over grootbrengen.

En dat gaat alle verschil maken.

[Lees meer…]

Liever de liefde! Jeroen en Wendy over investeren in je relatie, stromende liefde en samen opvoeden

Door Jeroen de Jong 1 Reactie

praktijkvader podcast liever de liefde relaties interview jeroen de jong wendy van dam

Sinds 2015 geven Wendy en ik samen relatietrainingen onder de noemer ‘Liever de Liefde!’

Veel relaties staan onder druk, zeker als er kinderen komen en het is niet altijd eenvoudig om in de drukte van alledag de liefde blijvend te laten stromen.

Het is onze ervaring – in onze eigen relatie en bij alle stellen die we meemaken in de trainingen – dat bijna elke relatie mooier, fijner, leuker en beter kan. De liefde vraagt tijd, rust, aandacht en inzicht in je eigen wensen, verlangens, behoeftes, valkuilen en patronen. En daar werken we mee in de trainingen die we aanbieden. En we passen het elke dag toe in onze eigen relatie.

In dit interview vraagt Elise ons het hemd van het lijf over alles wat zich afspeelt op het snijvlak van van liefde, relaties en ouderschap. We vertellen veel over onze eigen relatie, maar ook over wat er in de trainingen gebeurt. En ondertussen krijg je veel waardevolle tips om het verschil te maken in je eigen relatie.

Toen Thijn 10 jaar oud was besefte ik dat het grootste deel van zijn tijd bij ons thuis waarschijnlijk geweest was en dat er weer een tijd kwam dat ik alleen met Jeroen in huis zou wonen. Mijn kinderen gaan op een gegeven moment de deur uit en gaan hun eigen leven. Maar mijn relatie met Jeroen blijft en die relatie is het waard om in te blijven investeren. – Wendy van Dam

In het interview hebben we het over:

  • waarom Wendy en ik zijn begonnen met het geven van relatietrainingen
  • het begin van onze relatie en hoe we de periode zonder kinderen hebben ervaren
  • hoe je relatie verandert als je kinderen krijgt
  • het moment in onze relatie dat we niet wisten of we wel echt verder met elkaar wilden
  • waarom wij voor relatietherapie kozen en wat dat ons heeft opgeleverd
  • de illusie van de verwachting dat je partner verandert
  • het verschil tussen de relatie met je partner en die met je kinderen
  • waarom de ander niet verantwoordelijk is voor jouw geluk
  • waarom je relatie een spiegel is
  • eenvoudige dingen die wij zelf doen om elkaar op te blijven zoeken
  • wat Jeroen leerde van 12 weken tangoles
  • de beruchte ‘tropenjaren’ en waarom die jaren zo’n druk leggen op je relatie
  • de invloed van de relatie van je eigen ouders op jouw relatie
  • hoe je er mee omgaat als je partner anders over opvoeden denkt dan jij
  • het belang van blijven investeren in je relatie, ook als het wél goed gaat
  • de kracht van elkaar openlijk waarderen en hoe je daar mee begint
  • waarom jouw relatie hét grote voorbeeld over de liefde voor je kinderen is
  • hoe je het avontuur in je dagelijks leven brengt
  • de invloed van het samenwerken op onze relatie
  • samen oud worden en daar naar uitkijken + een mooie oefening
  • het idee van meerdere relaties in één lange relatie

Wij zien keer op keer dat je vanuit lichtheid en plezier echt grote stappen in je relatie kunt zetten. Het hoeft niet altijd zwaar en moeilijk te zijn. – Jeroen de Jong

Het gesprek is een inkijkje geworden in onze eigen relatie en hoe we alles wat we daar zijn tegenkomen – samen met onze professionele kennis en ervaring – hebben omgebouwd tot onze ‘veilige, eerlijke, praktische en inspirerende’ relatietrainingen.

[Ga meteen naar het interview!]

Je kunt je kind niet even snel fixen. Maar hoe ga je dan wél om met al die ongrijpbare emoties?

Door Jeroen de Jong 8 Reacties

praktijkvader emotiesJe ontkomt er niet aan. En vaak gebeurt het op een moment dat het echt niet uitkomt.

Je kind barst uit in een flinke huilbui of driftbui. Hij slaat dicht, begint te snikken of te schreeuwen. Of een combinatie van dit alles.

‘Oma vindt hem veel en veel liever.’

‘Je wilt nooit iets met me doen.’

‘Ik ben altijd alleen.’

‘Alle andere kinderen mogen wel een ijsje.’

Het niet waar, wat je kind zegt. Maar hoe je dat ook probeert duidelijk te maken – door rustig te praten, iets duidelijker te zijn en misschien uiteindelijk zelf ook te schreeuwen – het verandert niets aan de huilbui van je kind.

En dat is ontzettend frustrerend. Je wil niet dat je kind zich vervelend voelt. En je voelt ook je eigen onmacht: dit kun je niet even snel oplossen. En het hele schoolplein staat te kijken.

Uit frustratie krijg je de neiging om dit zo snel mogelijk de kop in te drukken. ‘Stop met huilen, nu!’ Of misschien wil je weg te lopen uit de situatie en je kind even in zijn sop gaar laten koken. Maar ergens van binnen weet je dat dat niet het goede is. Er moet een betere reactie zijn. Eentje waarmee je je kind helpt. Maar welke?

[Lees meer…]

Alles is familie! Else Marie van den Eerenbeemt over hoe jij het beste om kunt gaan met alles wat er tussen jezelf, je partner, je kinderen en je ouders speelt

Door Jeroen de Jong 6 Reacties

Else Marie van den Eerenbeemt houdt zich al 40 jaar professioneel bezig met ouder-kind-relatie. Ze is familietherapeut, specialist familieverhoudingen en wetenschappelijk onderzoeker. Ze schreef de boeken ‘De liefdesladder, over familie en relaties’ en ‘Door het oog van familie, liefde, leed en loyaliteit’. Daarnaast schrijft Else Marie columns voor Omroep Max, geeft ze lezingen door het hele land en is ze meer dan regelmatig op televisie te zien als deskundige over familiekwesties.

Ook leidde ze meer dan 30 jaar studenten op van de Post HBO Opleiding Jeugd, Gezin en Contact, mensen werkzaam waren in de Kinderbescherming, TBS Klinieken, jeugdzorg etc. En Else Marie heeft een bloeiende praktijk in Amsterdam waar ze als familietherapeut ook veel vaders spreekt en begeleidt.

Kortom, Else Marie heeft een brede ervaring en een uniek inzicht als het gaat om de relatie tussen ouders en kinderen en grootouders. Als ik de afgelopen maanden aan interview-gasten vroeg naar tips voor nieuwe podcast-gasten, kwam de naam van Else Marie regelmatig. Vanwege haar heldere kijk op de verhoudingen binnen gezinnen en families. In het werk staat de familiedynamiek centraal. In de inleiding van het boek ‘Door het oog van familie’ schrijft Else Marie:

‘Familie gaat een levenslang mee. Het is de krachtigste tegelijk de meest kwetsbare band. We maken er deel van uit, tegen iedere prijs.’

De dynamiek binnen een gezin en een familie staat centraal in deze energieke podcast. Hoe werkt die dynamiek en hoe krijg je er inzicht op? Wat voor invloed heeft jouw gezin van herkomst op het leven met je eigen partner en kinderen? Welke positie kun je als vader het beste innemen in je gezin nu? En hoe ga je het beste om met je ouders om nu ze de opa en oma van je kinderen zijn? Maar we hebben het ook over hoe je bij een scheiding zoveel mogelijk leed voorkomt.

In het interview hebben we het over: 

  • waarom je kind jou gelukkig wil maken
  • de plek van de vader in de dynamiek van het gezin
  • het voornemen van ‘ik ga het helemaal anders doen dan mijn ouders’
  • waarom mannen vaak bang zijn voor de tederheid van een pasgeboren baby
  • wat het betekent dat een vrouw een man zijn plek moet geven
  • waarom ‘erkenning’ het sleutelwoord is in relaties
  • wanneer je eigen ouders er meer zijn voor jouw kinderen dan dat ze er ooit voor jou zijn geweest
  • waarom jij je dingen uit je jeugd anders herinnert dan je ouders
  • waarom schaamte voor je afkomst eigenlijk liefde is
  • veel tips over hoe je goed omgaat met je ouders als ze opa en oma zijn geworden
  • hoe je bij een scheiding het verhaal van de relatie en het verhaal als ouders uit elkaar haalt
  • wat Else Marie ziet als de essentiële verschillen tussen vaders en moeders
  • waarom je als vader een ‘omheining’ bent en hoe je dat vormgeeft
  • waarom beweging creëren in vastgelopen familierelaties zo ontzettend belangrijk is
  • wat het betekent om je te verzoenen met je eigen ouders en waarom je eigen kinderen daarom vragen
  • waarom de huidige generatie ouders vaak individueel sterk is, maar relationeel veel zwakker
  • hoe zorg je ervoor dat je eigen persoonlijke ontwikkeling bijdraagt aan de relatie met je partner en je kinderen
  • waarom stiefouderschap zo’n ontzettend moeilijke klus is en hoe je er het beste van maakt
  • waarom je als vader niet alleen belangrijk bent voor je zoon, maar ook voor je dochter

Je begint je leven in relatie. Eerst je moeder, dan je vader en zo gaat het verder. Je bent ik door de ogen van de ander. Je wordt ik door het wij.’ – Else Marie van den Eerenbeemt

Else Marie is een felle, warme en wijze vrouw die je echt op een andere manier gaat laten kijken naar de dynamiek tussen jou, je partner, je kinderen en je ouders. Ze geeft veel voorbeelden uit haar eigen praktijk en strooit met praktische tips.

[Ga meteen naar het interview!]

Seks is mooi spul. Gertjan van Zessen over seksverslaving, internetporno, fijnere seks met je partner en hoe je met je kinderen over seks praat

Door Jeroen de Jong Reageer

gertjan gert jan van zessen seksuoloog seksverslaving interview praktijkvader podcast jeroen de jongGertjan van Zessen is in Nederland dé expert als het gaat om seksverslaving. Al meer dan 30 jaar heeft hij een praktijk als seksuologisch therapeut. In zijn praktijk behandelt hij voornamelijk mannen die niet per se overmatig veel aan seks doen, maar over hun seksuele gedrag weinig controle meer hebben. Tachtig procent van de mannen die hij behandelt heeft een pornoverslaving. Hij zegt daar zelf over:

‘Een deel van de vele mensen die bij me op bezoek komen, lijkt echt op verslaafden. Ze móeten scoren, anders worden ze gek. Maar de meesten zijn niet zo. Ze kijken helemaal niet zoveel porno, maar lopen er toch in vast. Sommigen hebben gewetensbezwaren of merken een negatief effect op hun seksleven. Sommige mensen ervaren het porno kijken van hun partner als overspel. Kortom, mensen voelen zich niet meer de baas over hun eigen seksleven. Dat controleverlies, daar gaat het bij mij om.’

Nu is niet iedereen die porno kijkt verslaafd, maar vaak heeft porno wel invloed op de relatie. Zeker als er stiekem over gedaan wordt. Schaamte, schuldgevoel, spijt. Je voornemen om er mee te stoppen, maar dat toch niet doen. Daar wordt je relatie niet leuker van. En het heeft een groot effect op de manier waarop je over je zelf denkt. Gebrek aan zelfwaardering is een belangrijk thema in het werk van Gertjan.

Gertjan schreef meerdere boeken over seks en seksverslaving, wordt in tientallen artikelen in De Volkskrant, Trouw en de Groene Amsterdammer geraadpleegd als expert en is vaste medewerker van Psychologie Magazine op het gebied van relaties en seksualiteit. Ook is hij vader van een volwassen dochter.

In dit gesprek gaan we het hebben over seksverslaving, wat het is en wat het niet is, internetporno en hoe het onze relaties en ons dagelijks leven beïnvloedt, maar ook hoe we überhaupt met seksualiteit omgaan in onze relaties en hoe we met onze kinderen over seks en intimiteit zouden moeten praten.

Bij seksuele voorlichting gaat het niet zo zeer over wat je zegt of hoe je het zegt. Belangrijker is dat je voortdurend aangeeft dat er over seks gesproken mag worden. Zonder sancties of voorwaarden. – Gertjan van Zessen

In het interview hebben we het over:

  • waarom je zo snel mogelijk met seksuele voorlichting van je kinderen moet gaan beginnen
  • waarom praten over seks zo ontzettend lastig en ongemakkelijk is
  • hoe je op een fijne manier met je kinderen én je partner over seksualiteit praat
  • gewoon een beetje aardig zijn voor elkaar
  • waarom er veel minder porno aanwezig is in de samenleving dan we denken en wat dat met zelfcensuur te maken heeft
  • waarom internetporno op zich geen probleem hoeft te zijn
  • wanneer – ook weinig kijken van – internetporno wel een probleem kan worden voor jezelf of je relatie
  • de relatie tussen het kijken van porno en je eigen seksleven
  • hoe Gertjan mannen met seksverslaving behandelt in zijn praktijk
  • het verband tussen zelfwaardering en seksverslaving
  • ‘de verslaving uitlachen’
  • waarom kleine stappen op het gebied van eigenwaarde grote verschillen maken
  • waarom verslaafd zijn aan seks eigenlijk niet bestaat
  • waarom het voor iedereen goed is om je patronen regelmatig tegen het licht te houden
  • hoe je de seksuele relatie met je partner levendig houdt, ook als je (jonge) kinderen hebt
  • waarom we eigenlijk geen idee hebben waarom we doen wat we doen
  • waarom seks veel meer is dan alleen ‘samen bloot in bed’
  • het effect van een goede seksuele relatie op je gezinsleven
  • waarom we zo streng voor onszelf zijn
  • hoe Gertjan zelf omgaat met zelfwaardering en stress
  • de gigantische hoeveelheid prikkels die we als mens te verwerken hebben
  • hoe je als ouder de hechting met je kind kunt bevorderen en waarom dat zo ontzettend belangrijk is
  • in hoeverre we jongens anders benaderen dan meisjes als het gaat om negatieve emoties en ze troosten bij verdriet
  • wat Gertjan van zijn dochter geleerd heeft en wat het betekent om ‘het goede te doen’ als vader
  • waarom een crisis vaak noodzakelijk is om tot échte persoonlijke groei te komen
  • hoe je als ouder met ‘een nudge de goede kant op’ echt het verschil maakt in lastige situaties met je kinderen

Seks is mooi spul. Het zou een bron van vreugde en plezier moeten zijn. Het is een heel goede manier van contact maken met je partner. Als er dan verwijdering of problemen ontstaan in een relatie, is het belangrijk dat je die op een positieve manier aanpakt. Met verwijten en beschuldigingen kom je nergens. – Gertjan van Zessen

Een boeiend gesprek over een belangrijk en mooi onderwerp. Gertjan is – met zijn 30 jaar professionele ervaring – een kalm baken van veelzijdige wijsheid. Over seks wordt veel geroepen, maar hij laat zich door niemand gek maken. Veel luisterplezier!

[Ga meteen naar het interview!]

Nieuwste berichten