Gertjan van Zessen is in Nederland dé expert als het gaat om seksverslaving. Al meer dan 30 jaar heeft hij een praktijk als seksuologisch therapeut. In zijn praktijk behandelt hij voornamelijk mannen die niet per se overmatig veel aan seks doen, maar over hun seksuele gedrag weinig controle meer hebben. Tachtig procent van de mannen die hij behandelt heeft een pornoverslaving. Hij zegt daar zelf over:
‘Een deel van de vele mensen die bij me op bezoek komen, lijkt echt op verslaafden. Ze móeten scoren, anders worden ze gek. Maar de meesten zijn niet zo. Ze kijken helemaal niet zoveel porno, maar lopen er toch in vast. Sommigen hebben gewetensbezwaren of merken een negatief effect op hun seksleven. Sommige mensen ervaren het porno kijken van hun partner als overspel. Kortom, mensen voelen zich niet meer de baas over hun eigen seksleven. Dat controleverlies, daar gaat het bij mij om.’
Nu is niet iedereen die porno kijkt verslaafd, maar vaak heeft porno wel invloed op de relatie. Zeker als er stiekem over gedaan wordt. Schaamte, schuldgevoel, spijt. Je voornemen om er mee te stoppen, maar dat toch niet doen. Daar wordt je relatie niet leuker van. En het heeft een groot effect op de manier waarop je over je zelf denkt. Gebrek aan zelfwaardering is een belangrijk thema in het werk van Gertjan.
Gertjan schreef meerdere boeken over seks en seksverslaving, wordt in tientallen artikelen in De Volkskrant, Trouw en de Groene Amsterdammer geraadpleegd als expert en is vaste medewerker van Psychologie Magazine op het gebied van relaties en seksualiteit. Ook is hij vader van een volwassen dochter.
In dit gesprek gaan we het hebben over seksverslaving, wat het is en wat het niet is, internetporno en hoe het onze relaties en ons dagelijks leven beïnvloedt, maar ook hoe we überhaupt met seksualiteit omgaan in onze relaties en hoe we met onze kinderen over seks en intimiteit zouden moeten praten.
Bij seksuele voorlichting gaat het niet zo zeer over wat je zegt of hoe je het zegt. Belangrijker is dat je voortdurend aangeeft dat er over seks gesproken mag worden. Zonder sancties of voorwaarden. – Gertjan van Zessen
In het interview hebben we het over:
- waarom je zo snel mogelijk met seksuele voorlichting van je kinderen moet gaan beginnen
- waarom praten over seks zo ontzettend lastig en ongemakkelijk is
- hoe je op een fijne manier met je kinderen én je partner over seksualiteit praat
- gewoon een beetje aardig zijn voor elkaar
- waarom er veel minder porno aanwezig is in de samenleving dan we denken en wat dat met zelfcensuur te maken heeft
- waarom internetporno op zich geen probleem hoeft te zijn
- wanneer – ook weinig kijken van – internetporno wel een probleem kan worden voor jezelf of je relatie
- de relatie tussen het kijken van porno en je eigen seksleven
- hoe Gertjan mannen met seksverslaving behandelt in zijn praktijk
- het verband tussen zelfwaardering en seksverslaving
- ‘de verslaving uitlachen’
- waarom kleine stappen op het gebied van eigenwaarde grote verschillen maken
- waarom verslaafd zijn aan seks eigenlijk niet bestaat
- waarom het voor iedereen goed is om je patronen regelmatig tegen het licht te houden
- hoe je de seksuele relatie met je partner levendig houdt, ook als je (jonge) kinderen hebt
- waarom we eigenlijk geen idee hebben waarom we doen wat we doen
- waarom seks veel meer is dan alleen ‘samen bloot in bed’
- het effect van een goede seksuele relatie op je gezinsleven
- waarom we zo streng voor onszelf zijn
- hoe Gertjan zelf omgaat met zelfwaardering en stress
- de gigantische hoeveelheid prikkels die we als mens te verwerken hebben
- hoe je als ouder de hechting met je kind kunt bevorderen en waarom dat zo ontzettend belangrijk is
- in hoeverre we jongens anders benaderen dan meisjes als het gaat om negatieve emoties en ze troosten bij verdriet
- wat Gertjan van zijn dochter geleerd heeft en wat het betekent om ‘het goede te doen’ als vader
- waarom een crisis vaak noodzakelijk is om tot échte persoonlijke groei te komen
- hoe je als ouder met ‘een nudge de goede kant op’ echt het verschil maakt in lastige situaties met je kinderen
Seks is mooi spul. Het zou een bron van vreugde en plezier moeten zijn. Het is een heel goede manier van contact maken met je partner. Als er dan verwijdering of problemen ontstaan in een relatie, is het belangrijk dat je die op een positieve manier aanpakt. Met verwijten en beschuldigingen kom je nergens. – Gertjan van Zessen
Een boeiend gesprek over een belangrijk en mooi onderwerp. Gertjan is – met zijn 30 jaar professionele ervaring – een kalm baken van veelzijdige wijsheid. Over seks wordt veel geroepen, maar hij laat zich door niemand gek maken. Veel luisterplezier!
Dus klik op de play-knop hieronder en luister het interview meteen: 
Of luister het interview op je mobiel, tablet of computer via:
Of download de aflevering als mp3!
En deel hem vooral – dat kan eenvoudig via de buttons aan de LINKERKANT van deze pagina.
Wil je meer weten over Gertjan?
- Check de website: www.vanzessen.com
- Het artikel ‘Het vult nooit’ in De Groene Amsterdammer
- Gertjans boekentip: ‘De geschiedenis van bijna alles’ van Bill Bryson
En deel hem vooral – dat kan eenvoudig via de buttons aan de LINKERKANT van deze pagina.
En natuurlijk ben ik benieuwd hoe dit interview jou helpt om de volgende stap in je vaderschap te maken. Laat hieronder een reactie achter!
Klaar voor meer?
Elke 3-4 weken verschijnt er een nieuwe en inspirerende Praktijkvader Podcast. Wil je al die interviews automatisch ontvangen op je telefoon of computer? Dat kan – helemaal gratis!
- Op Spotify! Ga naar Praktijkvader Podcast. En vink ‘volgen’ aan!
- Voor iPhone: zoek in je Podcast-app naar ‘praktijkvader’ en klik op ‘abonneer’
- Voor Android: download de gratis Stitcher-app en zoek naar ‘praktijkvader’ en klik op ‘abonneer’
- Voor tablets, laptops en computers: via deze link in iTunes
Podcast Werkboek
Nieuw: het Praktijkvader Podcast Werkboek
Dit mini-werkboek gaat je te helpen alle inspiratie uit de interviews beter te onthouden en ook om te zetten in concrete stappen naar de vader die je wilt zijn.
Aan de hand van 5 eenvoudige, maar belangrijke, vragen, haal jij de essentie uit elke aflevering en vertaal je die naar acties die het verschil gaan maken in het leven met je kinderen, je partner, je werk en alles wat er nog meer speelt.
👉👉 Download het werkboek hier als handige en printbare PDF!
Support de Praktijkvader Podcast
De Praktijkvader Podcast is 100% gratis en 100% advertentievrij. En dat blijft zo. Maar dat betekent niet dat het niets kost om de interviews af te nemen, te bewerken en online te delen. Om investeringen in apparatuur, software, hosting en overige kosten te dekken, zijn bijdragen van luisteraars meer dan welkom.
Als jij de Praktijkvader Podcast waardeert, kun je nu eenvoudig en eenmalig een donatie doen. Je laat op die manier je waardering blijken voor de inspiratie die je via de podcast krijgt en je levert een bijdrage aan een uniek platform met waardevolle gesprekken over betrokken, authentiek en buiten-de-kaders-vaderschap.
Je helpt mij de kwaliteit van de podcast te verhogen en de inspirerende interviews te verspreiden naar nog meer vaders. Alvast ontzettend bedankt! ❤
👉 Ja! Ik support de Praktijkvader Podcast met een bijdrage van € 10 euro! 🔥
👉 Ja! Ik support de Praktijkvader Podcast met een bijdrage van € 25 euro! 🔥
👉 Ja! Ik support de Praktijkvader Podcast met een bijdrage van € 50 euro! 🔥
Of kies hier je eigen bedrag (vanaf 10 euro)
Tot de volgende podcast!
Heb het goed!
Jeroen | De Praktijkvader
Was teleurgesteld dat er gezegd werd dat een man grote borsten het mooiste vindt dat er is en zijn vrouw heeft ‘ cupje B’ dat zou voor hem zelfcensuur betekenen. Waarschijnlijk niet want naast zijn vrouw kijkt hij porno. Maar wat moeten wij vrouwen met de lichamelijke tekortkomingen van onze mannen. Nasr om steeds maar te horen dat je niet mee telt met kleine borsten. Word ik verdrietig van!!!
Ik heb je podcast gevonden via bedmanieren.nl.
Ik ben een vrouw getrouwd met 2kinderen. Nu zou je verwachten dat ik nu eg mijn man is verslaafd. Maar het is juist andersom. Ik ben degene die mezelf de zelfwaardering niet heb waardoor ik meer en meer I een verslaving raakte die mij huwelijk bijna kapot maakte. Niet alleen dat maar zo heftig een gevoel van ontevredenheid had dat ik aar steeds meer en meer opwindende avontuurlijke risicovolle gedrag had. Na anderhalve jaar van geheime chat, porn, eigen videos delen, afspreken met vreemde op allerlei plekken puur sex.
Mijnman is iemand die wel tevreden is met een aanraking. Voor mij was die betekenis weg omdat ik degene was die vergat hoe het was om een aanraking als sex en intimiteit te zien omdat het zo normaal werd inde relatie met mij kinderen.
Mijnman en ik zijn nu 2 maanden onze relatie weer te herstellen. Ik denk og heel veel aan sex en snelle troost en genot. Maar denk nu eerstbewust bij na. Is er iets anders waar ikook genot vind. Het lijft moeilijk omdie oms hakeling I mijn hoofd voort te zetten. Zoals er over zelfwaardering word gesproken . Dst het vanuit hoe winals jeugd zijn benaderd. Als ik het even lastig had.. Niet durven zeggen. Troost zoeken in masturberen. Stress is een rode draad door mijn leven al vanaf mijn 5e.
Ikheb 18 jaar een grote ongeluk gevoel gehad. Of dat ooit helemaal weg gaat. Ik weet een ding is dat ikheel veel heb uitgehaald van deze podcast ook ivmhoe ik met mij kinderen omga. Dat laatste stuk over aardiger zijn voor mezelf dat ze daRhet meest van leren I zelfwaardering. Ikgun ze wat ik niet hebn