De eerstvolgende editie van het Essentie Weekend wordt najaar 2023 of voorjaar 2024.
Wil je op de hoogte blijven, laat dat dan meteen weten!
Terug naar de essentie
In het Praktijkvader Essentie Weekend ga je van vrijdagavond tot zondagavond de volgende stap zetten in het leven van wie je werkelijk bent en wat je te doen hebt. Oftewel: leven vanuit je essentie.
Want hoe zou het zijn als je echt de ruimte zou creëren voor dit soort wezenlijke vragen? Niet een uurtje tussendoor, maar een heel weekend? Op een mooie plek in de natuur, zonder telefoons? Met een groep mannen net als jij? Met alle ruimte om je opnieuw met jezelf te verbinden en tegelijkertijd jezelf beter te leren kennen?
En dat doen we op een ongedwongen manier én met diepgang.
We gaan terug naar jouw essentie. Door buiten te zijn. Door de natuur te voelen. Door de verbinding met andere mannen te maken. Door even niets te hoeven.
Geen kinderen, geen partner, geen werk, geen verplichtingen. Geen afleiding. Zodat je ongestoord kunt luisteren naar wat je essentie je te vertellen heeft. En dan komt de volgende stap vanzelf.
Dat is het Praktijkvader Essentie Weekend. En jij bent van harte uitgenodigd.
Programma
Het programma bestaat voor een deel uit een aantal vaste onderdelen en voor een deel uit vrije ruimte die we ter plekke invullen. Lichaams- en ademhalingsoefeningen, grensverleggende activiteiten/werkvormen, deelcirkels, muziek, werken met wat zich aandient.
Maar er zal ook volop ruimte zijn om aan te rommelen, te mijmeren, in het vuur te staren en een goed gesprek te voeren.
De locatie leent zich om meer buiten dan binnen te doen, dus het zwaartepunt zal op buitenactiviteiten liggen.
Vrijdagavond beginnen we met een eenvoudige maaltijd. Je bent welkom vanaf 17.00 uur om te helpen met opbouwen of om gewoon lekker buiten te zijn. Na de maaltijd en het installeren op de slaapplekken beginnen we met het avondprogramma. We sluiten de avond af – uiteraard – bij het vuur.
Zaterdag beginnen we met lichaamsoefeningen. Na het ontbijt gaan we het ochtendprogramma in. Na de lunch staat de dag voor het grootste deel in het teken van de zweethut.
Zaterdagavond – na de zweethut – eten we met elkaar. Afhankelijk van hoe het met iedereen is vullen we de avond verder in.
Zondagochtend beginnen we weer met lichaamsoefeningen. Na het ontbijt gaan we het ochtendprogramma in. We lunchen samen en gaan verder met het middagprogramma. Rond 16.00 ruimen we op en sluiten we af met een kop soep.
Het eten maken we met elkaar, net als het verzorgen van koffie en thee en het voorbereiden van oefeningen.
Om écht een stap te zetten naar de essentie is het fijn als er zo min mogelijk afleidingen zijn. Dat betekent dat we de telefoons wegleggen, geen foto’s maken en geen alcohol drinken.
Zweethut
Het midden van het Essentie Weekend is de zweethut-ceremonie op zaterdagmiddag. Dit traditionele reinigingsritueel van de native americans is een ervaring die je nooit zult vergeten. In het donker en de warmte van de hut kom je als vanzelf tot de kern, ook zonder te praten. Tijdens het Essentie Weekend verbinden we de ‘native american’-tradities met onze Hollandse nuchterheid en zal ik je zorgvuldig door de vier rondes van de zweethut heen leiden.
De zweethut is een constructie van wilgentakken afgedekt met dekens. Het lijkt wel wat op een iglo. Tijdens de ceremonie worden er door de vuurman hete basaltkeien naar binnen gebracht die zorgen voor de hitte in de hut. We maken voorafgaand aan de zweethut een groot vuur waar we de stenen in laten opwarmen. De hut bestaat uit vier rondes – oost, zuid, west en noord – tussen de rondes door gaat de hut open en ga je naar buiten.
De zweethut ga je in met een intentie. Die intentie gaat over iets waar je al vaak over gepraat en gedeeld hebt, maar wat je niet (helemaal) rond krijgt. Of iets waar je extra moed of kracht bij kan gebruiken. Zaterdagmiddag gaan we goed voorbereid en met die intentie de zweethut in. Ik zal je uitgebreid vertellen wat een zweethut is en wat je kunt verwachten. Je kunt je vragen stellen. En uiteindelijk zal ik je helpen bij het formuleren van je intenties. Vervolgens ga je de zweethut beleven.
Voor wie
Het Praktijkvader Essentie Weekend is voor alle mannen die zich vader voelen en daarin (nog) meer willen leren, ontdekken, groeien, voelen. Maar het weekend gaat veel verder dan het vaderschap. Het kan zijn dat jouw focus op dit moment meer ligt op het gebied van werk, relatie, je eigen ouders of nog niets anders. Voor het weekend maakt dat niet uit. Het gaat om jouw essentie en hoe je die beter leert kennen.
Wat andere mannen zeggen over het Essentie Weekend:
Locatie
Het Essentie Weekend vindt plaats op het terrein van de Hobbitstee in Wapserveen. Dit is een mooi terrein op grens van Overijssel en Drenthe. We hebben tijdens het weekend de beschikking over de herberg, de tipi en een deel van het buitenterrein. De zweethut bevindt zich ook op dit terrein.
De oefeningen doen we grotendeels buiten en deels in de herberg. Slapen kan in de herberg en in de tipi, maar ook in je eigen tent, camper of – voor de liefhebbers – je eigen hangmat. Neem wel je eigen slaapzak en matje mee.
Je kunt hier vast een kijkje nemen bij de Hobbitstee.
Het adres: De Hobbitstee, Zijlweg 3, Wapserveen
Data en praktische info
- eerstvolgende weekend: najaar 2023 of voorjaar 2024
- Wil je op de hoogte blijven, laat dat dan meteen weten!
- Het weekend duurt van vrijdag 17.00 uur tot zondag 17.00 uur.
- De kosten zijn 385 euro.
- Alle maaltijden, koffie en thee zijn inclusief
- Vrijdagavond beginnen we met een maaltijd, zondagmiddag sluiten we af met een kop soep
- Er is plek voor maximaal 16 mannen.
De eerstvolgende editie van het Essentie Weekend wordt najaar 2023 of voorjaar 2024.
Wil je op de hoogte blijven, laat dat dan meteen weten!
Veel gestelde vragen over het Essentie Weekend
1. Waarom dit weekend? En in hoeverre is het aanvulling op een Praktijkvader-training of andere training/cursus die ik al gedaan heb of die ik nu volg?
De kern van het Essentie Weekend is de combinatie van tijd, ruimte, stilstaan en mannen. Ik wilde al langer een weekendtraining organiseren, juist om meer tijd te hebben en het samen-zijn en samen-doen ook echt te beleven. Juist door langere tijd weg te zijn en een programma te doen met veel ruimte en rust, kom je eerder tot de essentie. Als je een concrete vraag hebt, ga je de antwoorden vinden. En ook als je die niet hebt, zal het een mooie ervaring worden. Je hoeft geen Praktijkvader-training gedaan te hebben om mee te kunnen naar het Essentie Weekend. Als je nu al een training volgt, dan kun je het Essentie Weekend zien als een extra voorraad hout op je vuur. Heb je ooit een training gedaan, dan wakker je met het Essentie Weekend je vuur weer (opnieuw) aan.
2. Het is voor mij makkelijker om een dag vrij te maken dan een heel weekend. Waarom is het niet één dag?
Eelco Smit zei het al in de Praktijkvader Podcast: om echt te kunnen reflecteren, stil te staan bij jezelf en niet gek te worden heb je tijd en afstand nodig. Hoe langer je weg bent, hoe meer je loskomt van het alledaagse leven van gezin, werk, huishouden, familie et cetera. Door jezelf even los te rukken van het dagelijks leven van gezin en werk, kom je echt een aantal stappen verder in de vragen die je hebt. En daar zal ook het thuisfront van profiteren. En let wel: wel hebben het nog steeds maar over een weekend. Zolang kun je echt wel gemist worden.
3. Je hebt het over een weekend zonder telefoons. Moet ik mijn mobiel echt inleveren?
We zitten niet meer op school en ik ben niet de meester die iets gaat verbieden. In principe gaat de telefoon in de tas, uit het zicht. Het is wel zo dat de mobiele telefoon de grootste afleider is van deze tijd – dat herken je vast – dus je kunt jezelf testen of je echt 48 uur zonder kunt. En dan ervaren wat dat met je doet. Voor noodgevallen kun je eventueel mijn nummer aan je partner doorgeven.
4. Hoe is het precies geregeld met slapen?
Op de locatie de Hobbitstee kun je slapen in de eet/woon-locatie ‘De Herberg’. Er is een vide waar 6 matrassen op passen, daarnaast kan er ook in de woonkamer geslapen worden. Er is ook de tipi waar plek is voor 6 – 8 mannen. En als je liever in je eigen tentje, camper of outdoor-hangmat slaapt, dat kan ook.
5. Op zaterdagmiddag staat de zweethut op het programma. Kun je daar iets meer over vertellen?
De zweethut is een reinigingsritueel van de Native Americans dat in het westen ook redelijk bekend is. Ik ken het zelf zo’n 20 jaar – zowel als deelnemer, als ‘vuurman’ en als ceremonieleider. De zweethut lijkt wat op een sauna, maar is intiemer, intenser en eenvoudiger. Onder goede begeleiding is een zweethut een onvergetelijke ervaring. Een uitdaging in loslaten en aanwezig zijn. Ik zal je met mijn kennis, ervaring en zorgvuldigheid bij deze ervaring begeleiden. Je gaat de zweethut in met handdoek en (eventueel) een zwembroek.
‘De Zweethut spreekt over de behoefte om een bepaald aspect van je leven te zuiveren. Het kan tijd zijn om negatieve gedachten of houdingen te reinigen. Vanuit een ander gezichtspunt kan het nodig zijn barrières op te ruimen; dit als mensen je naar beneden halen en verhinderen dat je verder komt. Of de zuivering lichaam, geest, emoties, houdingen of ziel betreft, moet je zelf beslissen. De regel van de Zweethut die voortdurend opgaat, is dat nederigheid en zuivering altijd de weg vrijmaken voor nieuwe levenskracht. Denk eraan dat je zodra de ‘roest’ verwijderd is, op eigen kracht kunt stralen.’ – Jamie Sams
6. Ik kan er vrijdag niet meteen om 17.00 of 18.00 uur zijn. Is dat een probleem?
We beginnen op vrijdag met aankomen, installeren, de plek leren kennen, onthaasten. Vanaf 17.00 uur ben je welkom. Tussen half 7 en half 8 zullen we eten en rond 20.00 uur beginnen we met het programma. Het is dus fijn als je er gewoon op tijd ben, ook voor jezelf. Maar uiterlijk om half 8. Lukt dat ook niet, neem dan even contact met me op.
Heb je nog meer vragen? Stel ze meteen!
Je kunt me mailen op info@praktijkvader.nl. Of meld je meteen aan!
👉 Ja, ik ga mee met het Essentie Weekend maart 2023! 🔥
Ik hoor graag van je!