Bram Bakker is misschien wel Nederlands bekendste psychiater. Hij heeft de afgelopen 20 jaar als psychiater op diverse plekken duizenden mensen behandeld en begeleid. Bram is meer dan regelmatig te gast op televisie en radio, hij schreef meer dan tien boeken, schrijft columns voor diverse tijdschriften, staat op de landelijke podia met 2 verschillende theatershows én hij is fervent hardloper.
In zijn laatste boek ‘Geluk uit een potje: waarom we te veel slikken’ stelt hij ons medicijngebruik – en in het bijzonder van antidepressiva aan de kaak. Want volgens Bram wordt er in Nederland te veel voorgeschreven door artsen en te veel geslikt door patiënten. En dat kan anders. Die kritische houding ten opzichte van de reguliere geneeskunde wordt door niet al zijn collega’s gewaardeerd en heeft hem onder meer de geuzennaam ‘Cowboy in de psychiatrie’ opgeleverd. Zijn onconventionele gedrag bracht hem voor het tuchtcollege, maar zorgde er ook voor dat de psychiatrie voor een veel breder publiek toegankelijk werd. Zelf zegt hij daarover: ‘Elk vak heeft zijn hofnar nodig, voor de psychiatrie ben ik dat.’
Bram Bakker ziet stress als een van de grootste problemen van deze tijd en vindt dat we dat niet alleen individueel, maar ook collectief aan moeten pakken. En dus niet met pillen, maar met bewezen effectieve methodes als mindfulness-programma’s en natuurlijk hardlopen. Want dat is Brams andere grote passie. Hij loopt veel en schreef daar ook verschillende boeken over. Van zijn persoonlijke ervaringen met het trainen voor marathons tot het inzetten van hardlopen in running-therapie.
En Bram is vader van een zoon en twee dochters. In dit interview gaan we het hebben over mannen en burn-out, hoe je erin terecht komt en hoe je er weer vanaf komt, het vaderschap, hardlopen om je goed te voelen en nog veel meer…
We leven in een extreem normatieve samenleving. De regels die we onszelf opleggen, leggen we ook op aan onze kinderen. Het is overduidelijk dat niemand daar gelukkig van wordt.
In het interview hebben we het over:
- waarom ADHD ook een voordeel is
- wat Bram adviseert aan ouders met een kind dat ADHD heeft
- het keurslijf waarin ouders, docenten en dokters kinderen in persen
- waarom we in onze maatschappij onze kinderen cruciale ‘oudertijd’ onthouden
- waarom een telefoonverslaving hetzelfde effect heeft op je ouderschap als een alcoholverslaving
- onze neiging om over alles en iedereen een mening te hebben, behalve over onszelf
- de bereidheid om naar je eigen aandeel te kijken in alle situaties
- waarom de gevolgen van langdurig mobiele telefoongebruik door kinderen groter zullen zijn dan we nu toe willen geven
- het collectieve gebrek aan urgentie om onze lichamelijke en geestelijke gezondheid serieus te gaan nemen
- de herwaardering van het rondlummelen, pierewaaien en gewoon nietsdoen
- het eenvoudigste – en gratis – middel tegen stress en burn-out
- waarom veel mensen constant gestresst en vergeetachtig zijn
- hoe je een burn-out kunt voorkomen, ruim voor de alarmbellen gaan rinkelen
- waarom mannen vaak veel te laat aan de bel trekken als ze richting burn-out gaan
- het belang van goede gesprekken tussen mannen en hoe je daarmee begint
- waarom Bram zelf ook investeert in een goede coach
- onze collectieve verslaving aan internet-porno en waarom dat funest is voor je relatie én je gezondheid
- waarom we in een ‘mateloze’ samenleving leven
- wat het betekent om mindful in het leven te staan
- wat hardlopen betekent voor Bram
- hoe Bram hardlopen inzet in zijn werk met burn-out patiënten
- hoe je zelf op een verantwoorde manier kunt beginnen met hardlopen
- hoe Bram naar zijn eigen vaderschap kijkt
- het gevaar van je eigen ambities op je kind leggen
- je rol als vader als je kinderen volwassen worden
- de vele verstoorde relaties in families en hoe je daar mee omgaat
- hoe je het gesprek aangaat met je vader, juist als je hem gemist hebt vroeger
- het ideale moment om vader te worden
- waarom Bram graag boeken cadeau geeft en waarom
- het plezier en de noodzaak van op vakantie gaan
- waarom we allemaal wat meer als onze opa’s en oma’s zouden mogen zijn
Als je naar de dierentuin gaat lever je mobiel dan in bij de ingang. Stop hem in een kluisje en durf eens even onbereikbaar te zijn. Je bent met je kind in de dierentuin, niet met je mobiel
Bram vertelt zoals hij is: energiek, inspirerend en confronterend.
Dus klik op de play-knop hieronder en luister het interview meteen:
Of luister het interview later op je mobiel, tablet of computer:
En deel hem vooral – dat kan eenvoudig via de buttons aan de LINKERKANT van deze pagina.
Wil je meer weten over Bram Bakker?
- Alle informatie over Brams werk en zijn boeken, inclusief veel interviews: www.brambakker.com
- Beginnen met hardlopen? Check www.sportrusten.nl
Maar luister vooral eerst het interview zelf!
Luister het later interview op je mobiel, tablet of computer:
En deel hem vooral – dat kan eenvoudig via de buttons aan de LINKERKANT van deze pagina.
Gaaf als je hieronder een reactie achterlaat!
En natuurlijk ben ik benieuwd hoe dit interview jou helpt om de volgende stap in je vaderschap te maken. Laat hieronder een reactie achter!
Klaar voor meer?
Elke 2-3 weken verschijnt er een nieuwe en inspirerende Praktijkvader Podcast.
Wil je al die interviews automatisch ontvangen op je telefoon of computer?
Dat kan – helemaal gratis!
- Voor iPhone: zoek in je Podcast-app naar ‘praktijkvader’ en klik op ‘abonneer’
- Voor Android: download de gratis Stitcher-app en zoek naar ‘praktijkvader’ en klik op ‘abonneer’
- Voor tablets, laptops en computers: via deze link in iTunes
Tot de volgende podcast!
Heb het goed!
Jeroen | De Praktijkvader
Geef een antwoord