De Praktijkvader

Mark Mieras is één van Nederlands bekendste wetenschapsjournalisten. Meer dan 15 jaar geleden begon zijn fascinatie voor hersenonderzoek en dat heeft hem nooit meer losgelaten. Hij wilde weten hoe het ‘daarboven werkt’, zoals hij zelf zegt. En die kennis moest gedeeld worden. Zodat we onszelf en onze kinderen, partners, collega’s en al die andere mensen om ons heen wat beter begrijpen.

Mark schreef de bestseller ‘Ben ik dat?’ waarin hij laat zien wat hersenonderzoek ons kan vertellen over verliefdheid, ambitie, bewustzijn, vriendschap, verslaving en nog veel meer. Maar ook hoe onze hersenen anders functioneren in onze kindertijd, puberteit, volwassenheid en ouderdom. In zijn andere boek ‘Liefde’ laat Mark zien hoe onze hersenen bepalen hoe we liefde ervaren en hoe ze ons gedrag sturen. Ook maakte hij speciaal voor jongeren de graphic novel ‘Heftige hersens’ waarin hij uitlegt hoe de hersens van pubers werken.

Want, zegt Mark, ‘de wetenschap heeft het idee verlaten dat tieners volwassenen zijn met gemankeerde hersenen, tieners hebben andere herenen. En daar moeten we daar samen met hen over hebben, in plaats van alleen maar over ze te praten.’

Mark is een veelgevraagd spreker, verschijnt regelmatig in de televisie- en radioprogramma’s en publiceerde in de Volkskrant, NRC Handelsblad, Psychologie Magazine. En Mark is vader van drie  volwassen kinderen, dus hij heeft de hele ontwikkeling van het kinder- en puberbrein ook aan den lijve ondervonden. Genoeg reden dus voor een gesprek over kinderen, pubers, ouderschap en wat hersenonderzoek ons daarover kan leren.

‘Ik heb vaak het idee dat de ouders niet zozeer de kinderen opvoeden, maar dat kinderen hun ouders opvoeden. Er is altijd een verband tussen het kind dat je krijgt en de opvoeding die je geeft. De aard van het kind bepaalt hoe je met hem omgaat.’ – Mark Mieras

In het interview hebben we het over:

• de kracht van verwondering
• waarom je kinderen – voor een groot deel – jou als ouders opvoeden
• wanneer je wel en niet consequent moet zijn
• waarom plezier een belangrijk referentiekader is in de opvoeding
• wanneer plezier omslaat in verslaving en hoe je dat voorkomt
• wat hersenonderzoek ons leert over de verschillende ontwikkelingsfases van kinderen
• waarom beweging zo belangrijk is het ontwikkelen van de hersenen
• de functie van huilen bij baby’s
• de waarde van ongemak
• hoe fijn en nuttig het is om even niets te doen en voor je uit te staren, juist voor je kind
• waarom het goed is om je kind te leren dat hij zelf verantwoordelijk is voor zijn gedrag
• of er wel verschillen zijn tussen mannen en vrouwen in het opvoeden van kinderen
• de noodzaak tot bewegen bij opgroeiende kinderen en wat dat met de hersenen te maken heeft
• de stimulerende werking van spelen in de natuur, voor zowel jongens als meisjes
• de puberteit die echt een derde fase is, tussen de kindertijd en de volwassenheid
• het afstand nemen van je sturende rol als ouder in de puberteit van je kind
• wat je wél kunt doen om je puber te bereiken en te ondersteunen
• de grote mismatch tussen het puberbrein en ons schoolsysteem
• de onmogelijke puzzel van een langdurige, vervullende partnerrelatie
• de rol van grootouders in het leven van hun kleinkinderen
• onze hersenen en verliefdheid
• waarom de boeken van Roald Dahl zo goed zijn voor kinderen én ouders
• waarom je je vooral geen zorgen moet maken over het opgroeien van je kinderen
• waarom mannen meer de neiging hebben om grenzen te stellen dan vrouwen en waarom dat belangrijk is

‘Het losmaak-proces waar je tiener doorheen gaat in de puberteit vraagt om een parallel van de ouders. Als jij vanaf het begin meebeweegt met alle veranderingen in jullie rollenpatronen, dan heb je jezelf als je kind 25 is op een natuurlijke manier ontwikkeld om op basis van een vriendschappelijke wederkerigheid het elkaar om te gaan.’ – Mark Mieras

Mark Mieras vertelt helder, aanstekelijk en met ontzettend veel kennis van zaken over de ontwikkeling van kinderen. Hier ga je veel aan hebben!

[Ga meteen naar het interview!]

Nathan Vos verloor in 2015 zijn jongere broer David. David was getrouwd, vader van 2 kinderen pleegde zelfmoord. En dat had niemand aan zien komen. Over dit verlies, maar vooral ook over waarom zoveel mannen in Nederland zelfmoord plegen schreef Nathan het veelbesproken en belangrijke boek ‘Man O Man’.

Voor het boek interviewde Nathan 11 vrouwen van wie de man zelfmoord pleegde. Zij vertellen open en eerlijk over hun man, hun relatie, het moment van de suïcide. Maar ook over hoe het echt met hun man ging en waarom veruit de meeste vrouwen het echt niet aan zagen komen. Een aantal van deze vrouwen komen terug in de documentaire ‘Man in de knoop’ die Nathan samen met Frans Bromet maakte.

In het boek en de documentaire maken duidelijk dat mannen ook in deze tijd nog steeds heel veel alleen doen, juist als het minder goed gaat. Nathan koppelt dat in zijn boek aan het feit dat veel mannen maar wat aanklooien in plaats van een echt leven leiden. ‘We weten niet waar we voor staan, hoe we het met onszelf en anderen moeten omgaan en wat we nou eigenlijk echt willen.’

Met veel zelfreflectie en zelfspot – want hij spaart zichzelf niet – geeft Nathan inzicht in hoe mannen beter voor zichzelf en hun geliefden kunnen zorgen en zo minder snel in een burn-out of depressie terecht kunnen komen. Of erger. Nathan is journalist en werkte voor De Telegraaf, Het Parool en De Wereld Draait Door. Op dit moment is hoofdredacteur van tijdschrift Zin! Zijn schrijf- en onderzoekskills maakten van ‘Man o  Man’ het meest intrigerende en verrassende mannenboek dat ik in tijden heb gelezen.

En Nathan is ook vader van twee opgroeiende kinderen. Genoeg stof voor een gesprek over mannen in de koop, hoe je er uit komt en wat het vaderschap daar mee te maken heeft.

‘Als je je klote voelt en je weet niet precies waarom, dan lijkt me je vader de eerste aangewezen persoon om eens in de ogen te kijken.’ – Nathan Vos 

In het interview hebben we het over:

• waarom mannen 2 keer zo vaak zelfmoord plegen dan vrouwen
• waarom het historisch gezien logisch is dat mannen niet snel om hulp vragen
• het idee van veel mannen dat ze ‘nooit goed genoeg zijn’ en ‘altijd falen’
• hoe Nathan veranderd is sinds zijn broer zelfmoord pleegde
• wat het boek ‘Man o man’ te weeg heeft gebracht
• het belang van het hebben van een missie en je eigen kracht leren kennen
• het parkeren van je oordelen over anderen
• het stellen van de goede vragen en waarom dat zo belangrijk is
• waarom Nathan een jaar na de dood van zijn broer het boek is gaan schrijven
• de band met je vader en waarom het goed is om die band te verdiepen
• familieopstellingen en wat je daarin kunt ontdekken
• de geschiedenis van Nathans eigen ouders en wat dat voor hem betekent
• waarom mannen het boek ‘Man o man’ vaak niet durven te lezen
• reacties van mannen én vrouwen op het boek
• hoe Nathan zijn verhaal wil vertellen aan de ‘Vinex-man’ en hoe je mannen überhaupt aanspreekt om naar zichzelf te gaan kijken
• wat – volgens Nathan – een goede vader is
• wat het betekent om anno nu veiligheid te bieden aan je kind
• hoe je onbewust en ongewild je zoon de boodschap doorgeeft dat hij niet zwak mag zijn
• de ‘vrijheid en verbinding’-dynamiek in relaties tussen mannen en vrouwen
• de documentaire ‘Man in de knoop’ en hoe Nathan te werk ging met het interviewen van de weduwes van mannen die zelfmoord pleegden
• de talloze ‘jongen wordt man’-verhalen in de literatuur
• het plezier van samen met kinderen erop uit trekken
• je eigen onrust herkennen en die niet op je kinderen projecten
• wat Nathan de grootste uitdaging vindt voor ouders in de huidige tijd
• Nathans therapeutische MDMA-trip en hoe hij daar contact kon maken met zijn broer en zijn vader

‘Mijn primaire taak als vader is veiligheid bieden. Met de liefde zit het wel goed. Maar ik kan erg boos worden en dan ga ik cynische grappen maken. Maar kinderen begrijpen dat niet en dan voelen ze zich onveilig.’ – Nathan Vos

Nathan vertelt open en eerlijk over een vergeten, maar belangrijk onderwerp: zelfmoord door mannen. Deze aflevering mag je niet missen.

[Ga meteen naar het interview!]

Marnix Pauwels is schrijver, geluksfilosoof, spreker, coach, simpelmaker en helpt mensen een briljant leven voor zichzelf te bouwen. Tot voor kort runde hij zijn eigen reclamebureau Woedend waarmee hij voor grote bedrijven en instellingen werkte.

Marnix schreef een aantal boeken waaronder het indrukwekkende boek ‘Vrij’. In dit boek is Marnix open en eerlijk over zijn verschillende verslavingen, zijn depressies en angststoornissen en vertelt hij hoe hij hier vanaf is gekomen. Marnix las kasten vol zelfhulpboeken, volgde honderden uren therapie en probeerde allerlei cursussen uit. Hij was – zo zegt hij zelf – een echte zoeker. Tot dat hij inzag dat hij niet dezelfde persoon was als de Marnix is alle verhalen die hij over zichzelf of anderen vertelde. En dat werd ook de kern van het boek ‘Vrij’: je bent niet je gedachten. We zitten vast in een heilig maar destructief geloof in alles wat we denken. Terwijl het maar de vraag is of al die gedachten ook echt waar zijn. Als je daar inzicht in krijgt verandert je leven.

Marnix schreef nog andere boeken waaronder ‘Leg dat #@!ding nou eens weg’ over onze smartphone-verslaving en wat we daar wel of juist niet mee kunnen doen. En hij is vader van een dochter van 17 jaar. In dit gesprek gaan we het natuurlijk hebben over verslavingen en wat de manier is om daar mee om te gaan, hoe je een vrij leven creëert met rust in je hoofd, de belangrijkste aspecten van kinderen opvoeden en Marnix’ eigen vaderschap.

‘Waar denk je dat een kind meer bij gebaat is? Bij een ouder die continue met plastic helmpjes en kniebeschermers rond loopt? Of bij een ouder die lachend door het leven gaat en bij iedere tegenslag laat zien dat hij er sierlijk doorheen gaat en alle liefde die hij heeft er door zijn neusgaten uit laat komen?’ – Marnix Pauwels

In het interview hebben we het over:

• waarom vaderschap eenvoudig is en waarom Marnix misschien wel de meest relaxte vader van Nederland is
• wat Marnix geleerd heeft van zijn dochter
• hoe je je kinderen iets vertelt wat ze eigenlijk niet willen horen
• hoe je omgaat met het overmatige mobiele telefoongebruik van je kinderen en jezelf
• hoe het leven van Marnix eruit zag tijdens zijn verslaving aan drinken en blowen
• wat de impact van Marnix’ verslavingen was op zijn dochter
• wat de kern van verslavingen is en hoe een verslaving ontstaat
• hoe je je gedachten je verslavingen in stand houden en
• waarom je gedachten je sowieso heel de dag door gek maken
• hoe je beter kunt omgaan met onrust en boosheid
• hoe Marnix stopte met zijn verslavingen en waarom dat de slechtst mogelijke manier was
• de meest effectieve manier om van verslavingen, depressies en angststoornissen af te komen
• waarom ‘niets doen’ in veruit de meeste gevallen een het beste idee is
• wat het betekent dat er altijd voor je gezorgd wordt
• waarom je als ouder het grote voorbeeld van je kinderen bent
• waarom het funest is om je druk te maken over allerlei dingen die eventueel in de toekomst gaan gebeuren
• de kracht van zachte doelen en die ook weer loslaten
• de geboorte van zijn dochter en welk advies Marnix zichzelf op dat moment zou hebben gegeven
• de grootste uitdaging waar ouders volgens Marnix nu voor staan in het grootbrengen van hun kinderen

‘Je hoeft als ouder niet zo veel te doen. Je bent een wandelend voorbeeld. Leef het leven zoals het wat jou betreft geleefd moet worden en je kinderen nemen het van je over.’ – Marnix Pauwels

Marnix is scherp, eerlijk en recht voor zijn raap. Op een ongedwongen manier laat hij je inzien dat ons denken zwaar overschat is en ons plezier en geluk juist voortdurend in de weg zit. Luisteren dus!

[Ga meteen naar het interview!]

 

Trainer, therapeut, docent en spreker Jürgen Peeters schreef vorig jaar het boek met de opvallende titel ‘Kinderen zijn geen puppy’s’.

Vanaf zijn eerste baan als docent op een basisschool is Jürgen gefascineerd door kinderen aan te zetten tot gewenst gedrag zonder ze te manipuleren.

Hoe maak je jezelf en wat je vertelt zo interessant dat kinderen je volgen, niet omdat ze moeten, maar omdat ze dat willen? Jürgen stapte van het onderwijs over naar de jeugdzorg en werd uiteindelijk psychotherapeut. Hij introduceerde de ‘Aware Parenting’-methode van de beroemde Amerikaanse psychologe Aletha Solter in België. Ook geeft hij stress/burnout- en leiderschapstrainingen in bedrijven.

Alle ervaring  die Jürgen de afgelopen 25 jaar in het contact met ouders en kinderen heeft opgedaan, inclusief wat hij zelf als vader heeft meegemaakt sinds zijn oudste 18 jaar geleden werd geboren, heeft hij gebundeld in het overzichtelijk boek ‘Kinderen zijn geen puppy’s’. De ondertitel is ‘de kracht van zelfsturing in opvoeding’. De kern van het boek is hoe je als ouder voorbij de korte-termijn-gedragscontrole gaat en je gaat focussen op de ontwikkeling van je kind op de langere termijn. Dus niet het ‘zit-lig-pootje-koekje’ van de puppycursus zoals Jürgen zegt. Maar veel meer met plezier samen met je kind onderweg zijn. Grenzen stellen én een goede relatie. En dat doe je niet alleen voor je kinderen of voor jezelf, want Jürgen legt ook de link van de opvoeding naar het creëeren van de samenleving van morgen die vraagt om andere normen en waarden dan waar wij zelf mee zijn grootgebracht.

In dit gesprek gaan we het natuurlijk hebben over het grootbrengen van je kinderen en alles wat daarbij komt kijken. Alle bekende, dagelijkse en klassieke opvoedonderwerpen komen voorbij. Hoe ga je voorbij het straffen en belonen, wat is grenzen stellen, wat is jouw rol als ouder en nog veel meer.

‘Door te straffen en te belonen belast je de relatie met je kind. Jullie relatie wordt gebaseerd op macht en manipulatie. Je leeft voor dat het oké is om te manipuleren.’ – Jürgen Peeters

In het interview hebben we het over:

• waarom vaderschap eigenlijk nog maar een recente uitvinding is
• hoe Jürgen zich voorbereidde op de geboorte van zijn eerste dochter 18 jaar geleden en de – voor België – uitzonderlijke thuisbevalling
• hoe zijn vrienden en familie reageerden op Jürgens eigenzinnige keuzes over draagdoeken en borstvoeding
• waarom Jürgen na veel wikken en wegen toch besloot een opvoedboek te gaan schrijven, terwijl er al zoveel van zijn
• opvoedingskookboeken en waarom je die beter links kunt laten liggen
• waarom kinderen opvoeden in deze tijd zo anders dan in vorige generaties
• waarom ouders nu zo vaak onzeker zijn als het gaat over opvoeden
• hoe de eerste stap maakt naar meer rust en overzicht in je ouderschap
• hoe Jürgen grenzen stelt aan zijn dertienjarige zoon
• waarom juist in de puberteit ouders belangrijker zijn dan leeftijdgenoten
• waarom straffen en belonen pure gedragsmanipulatie is en op lange termijn destructief is voor de relatie tussen ouders en kinderen
• waarom gedragsproblemen met kinderen toenemen en waarom de verantwoordelijkheid daarvoor bij de ouders ligt
• waarom ouders soms moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen en waarom kinderen wel grenzen nodig hebben
• hoe je met andere ouders over het grootbrengen van je kinderen praat
• wat het huilen van je dreumes je kan vertellen en waarom je kind soms juist even moet huilen
• de eenvoudige en effectieve ‘AAK’-methode en waarom je alle antwoorden al hebt
• wanneer gedragsgestuurde opvoeding wél werkt
• wat Jürgen leert van zijn eigen kinderen
• waarom Aletha Solther – ‘Baby’s weten wat ze willen’ – Jürgens grote leermeester is
• waarom de keuze-overvloed van nu en de ‘fear of missing out’ de grootste uitdaging is waar wij als ouders nu voor staan

‘Soms zeggen mensen wel eens ‘opvoeden is eigenlijk gewoon op je gevoel af gaan.’ En dat klopt. Maar ons gevoel is zo in de war. Dat wordt beïnvloed door van alles en nog wat.’ – Jürgen Peeters

Jürgen heeft meer dan 25 jaar ervaring in het werken met ouders en kinderen. En hij vertelt daar – met zijn charmante Vlaamse tongval – erg aanstekelijk over. Deze podcast zit bomvol concrete opvoedinformatie. Luister dus!

[Ga meteen naar het interview!]