Soms lukt het gewoon niet. De kamer is een explosie van niet opgeruimde ontbijtspullen, uitgetrokken pyjama’s en overhoop gegooide duplo. Je peuter zit er huilend tussen. En misschien doet zijn kleine zusje, dat je net even in de box had gezet, nog wel mee ook. Je pakt de kleverige pot pindakaas en zet die met een harde klap in het keukenkastje. En daardoor valt de hagelslag, die je net had opgeruimd, weer uit het kastje. Met de verkeerde kant naar beneden. Je kijkt op de klok. Kwart voor 9. Een lange dag is begonnen.
Natuurlijk begint niet iedere dag zo. Maar je hebt ze er wel tussen zitten. Vaker dan je zou willen. En ook als de dagen minder dramatisch van start gaan, heb je vaak momenten dat je eigenlijk niet weet wat je moet doen om die dag door te komen. Alle vaders met jonge kinderen – tussen de 0 en 4 – zullen dit herkennen. En hoe lief je ze ook vindt, soms is het slopend om een rollenspel te gaan doen waar je geen zin in hebt. Maar het is net zo slopend om met de huilbui om te gaan die ontstaat omdat je dat rollenspel weigert.
Gelukkig kan het ook anders.
Ik heb die momenten ook vaak gehad. Dat ik niet wist hoe ik nu weer een positieve draai aan de dag moest geven. Zo’n dag dat er voor je gevoel voortdurend aan je getrokken wordt en je aan je geplande dingen niet toekomst.
Maar op een gegeven moment kon ik het anders benaderen. Ik ben niet de entertainer van mijn kinderen. Ik ben hun vader. Natuurlijk ben ik verantwoordelijk voor het welzijn van mijn kinderen, maar dat betekent niet dat ik urenlang blokkentorens hoeft te bouwen omdat zij dat vragen. In de video hieronder leg ik je uit hoe je anders naar zo’n lange dag kunt kijken. Zodat het allemaal minder zwaar wordt. En ik geef je 3 praktische tips waar je meteen mee aan de slag kunt.
Veel kijkplezier!
httpvh://youtu.be/HtsdcqofxeE
De oude Indianen-wijsheid: ‘Als het moment dat je ervaart niet mooi is, herschep het dan.’
Jij bent een volwassen man. Je bent de enige die hier iets in kan veranderen. Je partner komt pas aan het eind van de dag weer terug. En ik denk ook niet dat je echt wilt dat zij jouw problemen oplost. Toch? Stilstand is in dit geval echt achteruitgang. Het welslagen van de dag ligt in jouw handen.
Als je dat beseft, ga je aan de slag met de drie tips:
- Kom in beweging: naar buiten, meteen!
- Pak je lijstje met dingen die jullie allemaal leuk vinden.
- Zeg een keer ‘Ja’ waar je anders ‘Nee’ zou zeggen.
Eenvoudig en praktisch. Je hoeft er alleen maar ja tegen te zeggen en het te gaan doen.
Weg met die eindeloze, frustrerende dagen!
En laat vooral in een reactie hieronder achter wat er op jouw ‘leuke-dingen-lijstje’ staat. Ik ben benieuwd waar jullie thuis blij van worden.
Veel succes en tot snel,
Jeroen | De Praktijkvader
PS Super-last-minute! Vrijdag begint ‘Vadervuur – de training voor mannen die hun kinderen de beste vader gunnen’. Opgeven kan nog nèt: www.praktijkvader.nl/vadervuur
Vond je dit een goed artikel? En wil je andere vaders er ook mee helpen? Deel het dan! Op Twitter, Facebook of stuur deze pagina door via de mail.
Wil je zelf meer weten over hoe je minder stress en meer plezier creëert in je vaderschap? Meld je dan meteen aan voor de blog-updates van De Praktijkvader en ontvang het gratis e-book ‘Hoe word je de vader die je wilt zijn? Van overleven naar sprankelen in 5 praktische stappen’.
Marijke zegt
29 augustus 2016 op 00:50Ik ben gren vader maar een oppas. Een goeie tip: spaar wc rollen! Je moet eens weten wat je daar allemaal van kan maken! Google eens naar ideeen, print er plaatjes vanuit en maak een voorbeeld. Kinderen kunnen vaak heel goed bedenken wat ze willen maken. En onthoud dat het proces belangrijker is dan het resultaat. Hetzelfde gekd overigens voor knijprrs en oude doeken. Last se een tent bouwen met de keukenstoelen, tafel, wasrek of parasol. Picknicken in je eigen tent is ook leuk! Kun je eerst nog fruitbskjes snijden of cakejes bakken.
Een andere tip tegen verveling; zet pannen, bakjes etc op de keukentafel of bij heel mooi weer buiten. Vul 1 of 2 grote pannen mrt wayer. Geef je kind ern pollepel en het zal de grootste pret hebben met overscheppen van water. Met wat fantasie wordt het een hele nieuwe wereld zoals een zeestorm of een zwemparadijs. Of gewoon een badkamer voir de poppen. Met wat plastic dieren of playmobil popjes gasn ze hrlemaal los. Je kunt 15 min meespelen en daarna vermaken ze zich prima.
Een sndere tip voor als kinderen moeite hrbbrn zich te vermaken of lang op 2 ding te focussen; zet een eierwekker neer. Zolang moeten ze met het uitgrkozen sperlgoed zelf spelen. Per kind en leeftijd sal die tijd variëren. Het moetceel rwalidtisch zijn. Het Klinkt wat rigide maar het werkt goed. Het is duidelijk. En je kind ervaart dat ook al hebben ze ff geen zin en ze zetten door dat het dan toch leuk kan worden. Plus je hebt even een momentje voor jezelf.
Een ander spel waarmee je zelf wel of niet mee ksn foen is verjaardag speken. 1 persoon is zogenaamd jarig. Dan ga je slingers maken, verjaardags kaarten, cupcakes kronen etc. Zing liedjes en lak willekeurige dingen in in krantennof crepepapuer of zo. Bijvoorberld een appel of een speelgoedje of hunbdpeen. Vinden ze leuk om te doen te geven en te krijgen. Je bent zo een paar uur verder.
Succes! En bedankt voor de 3 tips. Een hele mooie mindset.
Marijke zegt
29 augustus 2016 op 00:52Sorry voor de typefouten. Gsm met friemeltoetsen….