• TRAININGEN
    • Vadervuur – dagtraining – juni/juli 2022
    • Vadervuur – 8 avonden – start september 2022
    • Essentie Weekend – oktober 2022
  • RELATIETRAININGEN
  • PODCAST
  • OVER JEROEN
    • CONTACT
  • IN DE MEDIA
  • DOWNLOADS
    • Hoe word je de vader die je wilt zijn? (PDF)
    • Ontspannen thuis bevallen en een rustige kraamtijd voor vaders (PDF)
    • Liever de Liefde! ❤ spelletje (PDF)
  • VURIGE VRIJDAG

De Praktijkvader

Haal de beste vader uit jezelf!

Dit is je leven. Maar leef je het ook echt?

12 juni 2018 Door Jeroen de Jong 2 Comments

praktijkvader dit is je leven leef jet het ook echt verlangenAls ik om me heen kijk zie ik heel veel vaders die dromen van een mooi en vervullend leven met hun gezin. Maar er zijn er maar weinig die dat ook echt voor elkaar krijgen.

Ook jij hebt ongetwijfeld je dromen, wensen en verlangens.

Meer tijd besteden aan je kinderen.

Meer leuke dingen doen met je partner.

Als je thuis bent ook echt helemaal thuis zijn – en niet meer half op je werk.

Eindelijk een keer leren houtbewerken.

Verhuizen naar een huisje in het bos.

Of nog iets veel gavers.

Maar in de drukte van gezin, werk, relatie en alles wat ook nog moet, komt het er gewoon niet van.

Verlangens doven uit en dromen verstoffen op zolder.

Wat er overblijft is een leven van ‘oké, hier doen we het mee’ en veel verplichtingen waar je niet echt blij van wordt.

En als je om je heen lijkt het dat de meeste mensen het zo doen, dus denk je dat het zo wel zal horen.

Maar ergens blijft het knagen. Want jij wilt helemaal niet settelen voor de middelmaat.

[Lees meer…]

Filed Under: verlangen, voorleven

Nooit meer een druildag. 33 tips om je dag weer leuk te maken.

19 oktober 2016 Door Jeroen de Jong 5 Comments

praktijkvader druildag 33 tips vervelenDruildagen. Het is geen officieel woord, maar je kent ze vast. Van die dagen dat je kinderen zich vervelen en jij je ook doelloos door de dag heen beweegt. Is het al vijf uur? Komt je partner al bijna thuis? De sfeer in huis is niet optimaal en als je je kinderen aanspoort om van de bank af te komen, elkaar niet in de haren te gaan zitten en vooral ‘iets te gaan doen’ (ik hoor mijn moeder nog roepen), dan gaat dat nooit langer dan 3 minuten goed.

Natuurlijk weet je wel dat je iets moet gaan doen. Iets anders vooral. Want uit zichzelf komt het meestal niet goed met zo’n dag. Tenzij je iedereen voor de televisie zet of ze een tablet in de handen duwt. Maar daar heb je eigenlijk geen zin in. Of je hebt het al gedaan vandaag 😉

Wat er vooral moet gebeuren op zo’n dag – en ik spreek uit ervaring – is dat je in beweging komt. Wat er moet gebeuren is dat jij van de bank af komt en snapt dat als er iets gaat veranderen, dat jij die energie in moet zetten. Het zou enorm helpen als je je eigen verveling aankijkt en voelt waar jouw ontevredenheid of lamlendigheid vandaan komt. Een moment voor jezelf nemen, ademhalen, uit de drama’s van deze dag stappen en met een frisse blik naar je kinderen kijken. En dan komt er vanzelf een geïnspireerd idee of een bevlogen actie waarmee je een positieve draai aan de dag gaat geven.

Maar soms lukt het gewoon niet. Geen inspiratie. Wel verveling. En je zou wel iets willen bedenken, maar je kunt gewoon niets bedenken. Want alles is stom, vervelend, en saai, zoals je kinderen zouden zeggen.

En daarom heb ik – met hulp van een aantal mannen uit de Vadervuur-trainingen – speciaal voor jou een lijst gemaakt met 33 ideeën die je wel kunt gaan doen op zo’n druildag. Het zijn allemaal dingen die geen geld kosten – of nauwelijks – en die je meteen zonder voorbereiding uit kunt gaan voeren.

Dat betekent tegelijkertijd ook dat het niet de meest wereldschokkende, originele, Pinterest-proof activiteiten zijn. Natuurlijk kun je deze ook zelf bedenken. Als je goed in je vel zit, als de zon schijnt, als iedereen meewerkt. Maar deze lijst is juist bedoeld voor druildagen: de dagen dat je het juist even niet kunt bedenken.

Lees de lijst goed. Download de PDF en print hem uit. En hou hem onder handbereik. De volgende keer dat jij en je kinderen een druildag hebben laat je je kind een getal tussen de 1 en de 33 noemen. Grote kans dat je druildag een topdag wordt. Have fun!

[Ga meteen naar de 33 tips!]

Filed Under: Uncategorized, voorleven

Let’s dance! Waarom je jezelf en je gezin te kort doet als aan de kant staat te mokken.

12 mei 2016 Door Jeroen de Jong Leave a Comment

praktijkvader dansen overtuigingen vader

Ik kan niet dansen.

Ik was zestien en deed examen bij mijn dansschool. Want dat hoort bij een goede opvoeding. Tot mijn grote schaamte werd ik tijdens de Engelse wals weggehaald van het meisje waar ik altijd mee danste.

Ik werd in de klem genomen door een ander meisje dat een kop groter was dan ik. Het lievelingetje van de dansleraar. ‘Je zit helemaal naast het ritme’, siste ze. En vervolgens leidde ze me stevig verder. Ik kon alleen maar volgen. En ik kreeg mijn diploma.

Maar ik wist wel beter. Ik kon niet dansen. Echt niet.

Vanaf dat moment liep ik met een grote boog om iedere dansvloer heen.

Toch voelde ik vaak dat iets in mij wel wilde bewegen op muziek. Mijn lijf wilde springen, stampen en stuiteren bij concerten. Ik wilde zwaaien, zweven en zwieren op feestjes.

Maar dat deed ik niet. Of maar weinig. Want ik kon toch niet dansen.

Valse overtuigingen zijn hardnekkig. Ze houden je in een houdgreep. Ze zetten je vast. Leven met een valse overtuiging is als een wandeling met een paar oogkleppen op en een 30 kilo zware rugzak: je bent op weg, maar je ziet bijna niets en je komt amper vooruit.

‘Nu ik kinderen heb kan ik nooit meer iets voor mezelf doen.’

‘Ik zal nooit een goede vader worden.’

‘De vrouw op wie ik verliefd werd is voorgoed veranderd in een moeder die nooit meer tijd heeft voor leuke dingen.’

Dooddoeners van de bovenste plank. Je wordt al depressief als je ze alleen al leest. Laat staan als je dagelijks je gedachten komen vervuilen.

En het ergste is nog wel dat allemaal onzin is. En dat weet jezelf ook wel.

[Lees meer…]

Filed Under: relatie met je partner, verbinding, voorleven

Tijd om je batterij op te laden. En neem die van je kinderen meteen mee.

12 februari 2016 Door Jeroen de Jong Leave a Comment

IMG_2457Heb jij ook wel eens van die dagen dat er helemaal niets uit je komt? Dat je van alles probeert om het fijn te hebben met je kinderen of lekker het werk te zijn, maar dat alles alleen maar heel stroperig verloopt en niemand echt blij is?

Van die dagen dat je uitkijkt naar de tijd dat het bedtijd is voor de kinderen. Zodat jij na het tandenpoetsen, voorlezen en liedjes-zingen, op de bank kunt ploffen om de rest van de avond gedachteloos tv te kijken of te Facebooken?

Soms is je batterij gewoon leeg. Of eigenlijk, bijna leeg.

Je hebt nog net genoeg energie om je door de dagelijkse rituelen heen te slepen. Maar echt vanzelf gaat het niet.  En juist op die momenten lijken je kinderen elkaar meer in de haren te zitten dan anders en lijken je partner en jij elkaar constant verkeerd te begrijpen.

Ik was zelf de afgelopen dagen flink aan het worstelen. We hadden een iets te druk kinderfeestje van Noek gehad, het weekend zat vol met activiteiten (leuke weliswaar, maar toch) en als klap op de vuurpijl kreeg ik via de mail nogal pittige feedback van een klant. Met een zo goed als lege batterij probeerde ik daarna nog wat nuttig werk te doen. Om er 2 uur later achter te komen dat ik nog steeds met de eerste alinea van een artikel bezig was.

Als je batterij leeg is, moet je hem opladen. Zo simpel is het.

[Lees meer…]

Filed Under: praktische tips, vaderpotentieel, voorleven

Soms kun je het probleem van je kind echt niet oplossen. Hoe ga je daar mee om?

15 oktober 2015 Door Jeroen de Jong 5 Comments

praktijkvader probleem kind oplossenEr is vast in jouw vaderschap ook zo’n hardnekkig probleem dat regelmatig de kop op steekt. Iets loopt er niet meer lekker in het eten, slapen of naar school gaan van je kind. Zo’n probleem zonder duidelijke oorzaak, maar dat niet makkelijk weer verdwijnt. Iets waar je niet weet wat je er mee aan kunt. En je voelt je misschien wel falen als vader.

Een tijdje terug had ik het zelf met één van de kinderen. Opeens was Noek bang was om te gaan slapen. Knuffels, liedjes, massages, voorlezen, lang bij hem liggen, krachtdieren zoeken. We probeerden van alles, maar niets leek echt te werken. Iedere avond was hij opnieuw bang.

Het vervelende is dat je zo’n situatie niet makkelijk opgelost krijgt. Je praat met je partner, zoekt het internet af naar tips, probeert van alles. Soms lijkt iets te werken, maar vaak is het probleem al snel weer terug. Vaak in een iets andere vorm, zodat die ene oplossing die je had gevonden nu waardeloos is. Dus ga je opnieuw op zoek.

[Lees meer…]

Filed Under: verbinding, voorleven

« Previous Page
Next Page »

[Gratis Download] Hoe word je de vader die je wilt zijn? Van overleven naar sprankelen in 5 praktische stappen.

Mooi, helder en praktisch e-book. Je kunt meteen aan de slag met jouw vaderschap. Meer dan 3.500 betrokken vaders gingen je voor.

Je gegevens zijn veilig. Natuurlijk.

vadervuur praktijkvader jeroen de jong training cursus vaders vaderschap

Populair deze maand:

  • 25 inspirerende quotes voor vaders
  • Je kind is boos. Jij ook. En waarom dat precies de bedoeling is.
  • Seks is mooi spul. Gertjan van Zessen over seksverslaving, internetporno, fijnere seks met je partner en hoe je met je kinderen over seks praat
  • Alles is familie! Else Marie van den Eerenbeemt over hoe jij het beste om kunt gaan met alles wat er tussen jezelf, je partner, je kinderen en je ouders speelt
  • Opvoeden is een spel. Steven Pont over waarom kinderen grenzen moeten overschrijden en risico’s moeten nemen én waarom hij een strenge vader is
  • Vaccineren is niet zonder risico. Frank Ruesink over vaccinatieschade, moedig vaderschap en liefdeloosheid in de politiek
  • Vaders knippen de navelstreng door. Opnieuw en opnieuw en opnieuw…
  • Zijn wie je écht bent. Erica Rijnsburger over de kracht van ademwerk, de innerlijke criticus, je kind liefdevol begrenzen en vervullende seksualiteit
  • Van nachtouders naar slapen als een leeuw. Hoe slaap je echt lekker met jonge kinderen?
  • Een echte man is de baas over zijn seksualiteit. Reinoud Eleveld over vaderschap, seks, burn-out en de geheimen van de Tao

Vadervuur bij BNNVARA

https://www.youtube.com/watch?v=rjXAMcJE_P4

Lang interview door Patrick Kicken

https://www.youtube.com/watch?v=Hg6eD0LYumU&t=1147s

In de pers & media:

praktijkvader in de media

De Praktijkvader = Jeroen de Jong

Natuurlijk wil je meer weten over wie er achter de Praktijkvader zit. Daar zou ik ook nieuwsgierig naar zijn. Lees snel verder...

Nieuwste berichten

  • Voorleven vanuit het hart. Vier op koningsdag de koning die jij bent
  • Leven vol verwachting. Jan Roelofs over de elders in onze maatschappij, de plek van onze voorouders en 30 jaar mannenworkshops
  • 5 dingen die ik lees, gebruik, doe en waar ik een leukere vader/partner/mens van word + vette winactie!
  • Zijn wie je écht bent. Erica Rijnsburger over de kracht van ademwerk, de innerlijke criticus, je kind liefdevol begrenzen en vervullende seksualiteit
  • Stop met straffen en belonen. Jürgen Peeters over afgestemd opvoeden, gewoon logisch nadenken en knoeien in je ouderschap

Vind wat je zoekt

De Praktijkvader · Vuurstokers sinds 2012