De Praktijkvader

Haal de beste vader uit jezelf!

Er is geen duikplank

Door Jeroen de Jong 3 Reacties

praktijkvader jeroen de jong essentie vaderschap vadertrainingEén van de mannen op de Vuurvaders-avond staat te twijfelen. Er is iets gaande met tot stilstand komen, niet zeker weten wat het goede is, ergens wel willen veranderen, maar te bang zijn om ook daadwerkelijk stappen te zetten.

Het gaat over grote dingen. De zekerheid van de goede baan en de lease-auto achter laten voor ‘iets anders’. Het werk als vlucht inruilen voor zichtbaar en daadkrachtig zijn. De Vadervuur-training in het voorjaar heeft hem dichter bij zijn gevoel gebracht. Hij is meer aanwezig in zijn gezin en in zijn eigen lijf. ‘Ik voel weer dat ik leef,’ zegt hij. Maar dat vuurtje vraagt om liefdevol onderhouden te worden. En nu aarzelt hij.

Hij is enthousiast de duikplank opgeklommen, maar nu hij eenmaal boven is durft hij niet in het water te springen. Het is een plek waar we  allemaal een keer komen te staan. En niet één keer, maar steeds opnieuw. Een nieuwe stap is vaak spannend. Wij mensen houden niet per se van verandering. Het oude achterlaten is bedreigend. En vaak weten we niet precies waar we ‘ja’ tegen zeggen.

Maar we maken het onszelf ook veel te moeilijk. Veel van die duikplank-momenten zijn helemaal niet zo groot als we denken. Ik denk alleen dat we ze vaak zo groot maken, omdat het vervolgens makkelijker is om uiteindelijk niet te hoeven springen.

‘Ik ga mijn baan niet opzeggen, want dan leef ik mijn hele leven in financiële onzekerheid.’

‘Ik ga het gesprek met mijn vader niet aan, want dan wil hij me straks niet meer zien.’

‘Ik niet anders kijken naar hoe ik mijn kinderen wil opvoeden, want straks luisteren ze helemaal niet meer naar me en lopen ze over me heen.’

[Lees meer…]

Vaderdag – kun jij alles wat je kind geeft helemaal ontvangen?

Door Jeroen de Jong 2 Reacties

praktijkvader vaderdag jeroen de jong vadervuur vaderchallenge

Zondag is het zover. Je kind geeft jou een geknutseld cadeautje, een zelfgesmeerde boterham met jam, een knuffel, een kus, een tekening. En een uurtje uitslaaptijd, tot ze niet meer kunnen wachten en het écht tijd is om papa wakker te maken.

Urenlang en misschien wel dagenlang verheugt je zoon of dochter zich al op deze zondagochtend. Knutselen op school, een cadeautje kopen met mama, alles stiekem verstoppen in huis. Daar gaat een hoop tijd en energie in zitten.

En kijk nu eens door de ogen van je enthousiaste kind naar jezelf.

Als je door zijn of haar ogen zou kijken, wat zie je dan? Wat voor man staat daar? Hoe ziet hij er uit? Wat doet hij? Wat zegt hij? Hoe groot is hij? Wat voel je van binnen als je naar hem kijkt? Wat wil je met die man gaan doen?

Alles wat je nu voor je ziet en wat je nu voelt, gaat ook op de een of andere manier door je kind heen.

En de vraag aan jou is: kun je al die aandacht, al die verwachtingen, al die gevoelens ontvangen? Mag die enorme stroom van liefde en energie die je kind jouw kant opstuurt er zijn? Kun je ontvangen wat je kind je wil geven?

[Lees meer…]

Dit is je leven. Maar leef je het ook echt?

Door Jeroen de Jong 2 Reacties

praktijkvader dit is je leven leef jet het ook echt verlangenAls ik om me heen kijk zie ik heel veel vaders die dromen van een mooi en vervullend leven met hun gezin. Maar er zijn er maar weinig die dat ook echt voor elkaar krijgen.

Ook jij hebt ongetwijfeld je dromen, wensen en verlangens.

Meer tijd besteden aan je kinderen.

Meer leuke dingen doen met je partner.

Als je thuis bent ook echt helemaal thuis zijn – en niet meer half op je werk.

Eindelijk een keer leren houtbewerken.

Verhuizen naar een huisje in het bos.

Of nog iets veel gavers.

Maar in de drukte van gezin, werk, relatie en alles wat ook nog moet, komt het er gewoon niet van.

Verlangens doven uit en dromen verstoffen op zolder.

Wat er overblijft is een leven van ‘oké, hier doen we het mee’ en veel verplichtingen waar je niet echt blij van wordt.

En als je om je heen lijkt het dat de meeste mensen het zo doen, dus denk je dat het zo wel zal horen.

Maar ergens blijft het knagen. Want jij wilt helemaal niet settelen voor de middelmaat.

[Lees meer…]

Je weet niets over kinderen opvoeden. En waarom dat geen enkel probleem is.

Door Jeroen de Jong 2 Reacties

praktijkvader opvoedenIk wil het beste voor mijn kinderen.

Net als alle ouders, wil ik dat ze gelukkig zijn. Ik wil dat ze opgroeien tot zelfverzekerde en authentieke volwassenen. Blije volwassenen die stevig in hun schoenen staan en vol vertrouwen en plezier de wereld in trekken. Het liefst met een gitaar op de rug.

Jij hebt vast ook zo’n beeld. Maar in de werkelijkheid van alledag hou je je met heel andere dingen bezig. Je valt soms uit tegen je kind. Je irriteert je aan het eindeloze getreuzel tijdens het eten of het tandenpoetsen. Je ziet dat je kind liever door zijn moeder dan door jou getroost wil worden.

Je doet iets fout. Dat moet wel. Dus bespreek je het nog een keer met je partner. Je leest nog een keer de opvoedboeken die je ooit inspireerden. Of je besluit dat dit is wat het is. En je doet het er mee.

Maar laten we eerlijk zijn. Eigenlijk heb je geen idee hoe je je kinderen goed op moet voeden.

Net als al die andere vaders om je heen. We ploeteren door. Op hoop en zegen dat het ooit vanzelf beter wordt.

Maar dat wordt het natuurlijk niet. Je bent met het verkeerde bezig. Je verliest je in de details van het dagelijkse opvoeden. Het is tijd dat je hoofd optilt en je blik verder richt. Naar de lange termijn.

Dan hebben we het niet meer over opvoeden, maar over grootbrengen.

En dat gaat alle verschil maken.

[Lees meer…]

Nooit meer een druildag. 33 tips om je dag weer leuk te maken.

Door Jeroen de Jong 5 Reacties

praktijkvader druildag 33 tips vervelenDruildagen. Het is geen officieel woord, maar je kent ze vast. Van die dagen dat je kinderen zich vervelen en jij je ook doelloos door de dag heen beweegt. Is het al vijf uur? Komt je partner al bijna thuis? De sfeer in huis is niet optimaal en als je je kinderen aanspoort om van de bank af te komen, elkaar niet in de haren te gaan zitten en vooral ‘iets te gaan doen’ (ik hoor mijn moeder nog roepen), dan gaat dat nooit langer dan 3 minuten goed.

Natuurlijk weet je wel dat je iets moet gaan doen. Iets anders vooral. Want uit zichzelf komt het meestal niet goed met zo’n dag. Tenzij je iedereen voor de televisie zet of ze een tablet in de handen duwt. Maar daar heb je eigenlijk geen zin in. Of je hebt het al gedaan vandaag 😉

Wat er vooral moet gebeuren op zo’n dag – en ik spreek uit ervaring – is dat je in beweging komt. Wat er moet gebeuren is dat jij van de bank af komt en snapt dat als er iets gaat veranderen, dat jij die energie in moet zetten. Het zou enorm helpen als je je eigen verveling aankijkt en voelt waar jouw ontevredenheid of lamlendigheid vandaan komt. Een moment voor jezelf nemen, ademhalen, uit de drama’s van deze dag stappen en met een frisse blik naar je kinderen kijken. En dan komt er vanzelf een geïnspireerd idee of een bevlogen actie waarmee je een positieve draai aan de dag gaat geven.

Maar soms lukt het gewoon niet. Geen inspiratie. Wel verveling. En je zou wel iets willen bedenken, maar je kunt gewoon niets bedenken. Want alles is stom, vervelend, en saai, zoals je kinderen zouden zeggen.

En daarom heb ik – met hulp van een aantal mannen uit de Vadervuur-trainingen – speciaal voor jou een lijst gemaakt met 33 ideeën die je wel kunt gaan doen op zo’n druildag. Het zijn allemaal dingen die geen geld kosten – of nauwelijks – en die je meteen zonder voorbereiding uit kunt gaan voeren.

Dat betekent tegelijkertijd ook dat het niet de meest wereldschokkende, originele, Pinterest-proof activiteiten zijn. Natuurlijk kun je deze ook zelf bedenken. Als je goed in je vel zit, als de zon schijnt, als iedereen meewerkt. Maar deze lijst is juist bedoeld voor druildagen: de dagen dat je het juist even niet kunt bedenken.

Lees de lijst goed. Download de PDF en print hem uit. En hou hem onder handbereik. De volgende keer dat jij en je kinderen een druildag hebben laat je je kind een getal tussen de 1 en de 33 noemen. Grote kans dat je druildag een topdag wordt. Have fun!

[Ga meteen naar de 33 tips!]

Nieuwste berichten